膝サポーターの正しい使い方をご紹介します。正しく使うと膝痛の治療に効果的です。

○外側半月板損傷
日本人には少ないといわれますが、けっこうある膝痛です。歩き初めに痛みます。

○変形性膝関節症
日本人には少ない変形です。歩き始めに痛みます。悪化すると膝が外に曲がります。

○外側側副靭帯損傷
少ない靭帯損傷です。胡坐をかいて座っていると、その後に痛みが悪化します。

○ランナー膝
正式には腸脛靭帯炎と言われます。ランナーだけがなるわけではありません。水泳やバレエでもなる膝の痛みです。